В России реализуется федеральный проект «Спорт – норма жизни»

По оценке ВОЗ, до 2030 года расходы на медицину в мире могут дополнительно вырасти на 300 млрд долларов из-за недостаточной физической активности населения. Если она останется на нынешнем уровне, организация прогнозирует полмиллиарда новых случаев неинфекционных заболеваний, вызванных в основном гипертонией и депрессией.

Тем временем в России реализуется федеральный проект «Спорт – норма жизни», его цель – увеличить долю систематически занимающихся спортом россиян до 70% к 2030 году. По итогам прошлого года, если верить данным Минтруда, доля физкультурников достигла 49% вместо плановых 45%. Им с наступлением зимы эрготерапевт, эксперт проекта «Культура здоровья» Денис Дятлов предлагает перенести тренировки на свежий воздух.

– Я часто слышу от знакомых, что они не могут тренироваться в осенне-зимний период, потому что в фитнес-залах быстро становится скучно. Согласен, однообразный вид из окна и знакомые стены могут порядком надоесть. Зима в этом году началась уже в ноябре, и это хороший повод перенести тренировки на улицу! Если соблюдать несколько простых правил, то заниматься осенью и зимой можно не хуже, чем летом, независимо от вида нагрузок – от бега до скандинавской ходьбы и воркаута.